Dbamy o aktywność fizyczną i aktywne spędzanie czasu.
Zachęcamy do zabaw ruchowych i spacerów na świeżym powietrzu ( staramy się unikać dużych skupisk ludności). Zrób 5 pajacyków, 5 podskoków, 5 przysiadów, biegnij w miejscu przez minutę. (rodzice sprawdzą czas) Zadajemy dzieciom pytania:
1. Czy po ćwiczeniach i wysiłku oddychamy szybciej czy wolniej? – Oczywiście, że szybciej, ponieważ więcej powietrza dostaje się do naszych płuc i dzięki temu nasz organizm bardziej się dotlenia.
2.Czy nasze serce po ćwiczeniach i wysiłku bije szybciej czy wolniej? – Oczywiście bije szybciej , dzięki temu krew krąży lepiej.
3. Jak wasze ręce i nogi? czujecie coś? Co czujecie? To znak, że Wasze mięśnie troszkę popracowały i dzięki temu będą mocniejsze.
Ruch ma pozytywny wpływ na sen oraz na odporność, a także podnosi efekty uczenia się, poprawia koncentrację uwagi i pamięć.
Dla przypomnienia i utrwalenia zaśpiewajcie dla rodziców i zilustrujcie ruchem piosenkę „Koza”.
